Vaginismus erklärt: Du bist nicht allein

Vaginismus ist eine unfreiwillige Verengung der Muskeln im Beckenboden (der Bereich am Boden deines Beckens), die unerwartet auftreten kann. Dies kann Betroffene isoliert fühlen lassen. Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass Vaginismus aus vielen Gründen entstehen kann, einschließlich Faktoren, die deinen Körper, deinen Geist und dein soziales Umfeld betreffen. In diesem Blogbeitrag möchten wir darüber sprechen, warum Vaginismus auftritt – verständlich erklärt, um denjenigen, die damit zu kämpfen haben, das Gefühl der Einsamkeit zu nehmen.

Körperliche Ursachen:
Vaginismus kann durch verschiedene körperliche Gegebenheiten hervorgerufen werden. Dazu gehören Operationen wie ein Kaiserschnitt, Rückenschmerzen, eine schlechte Sitz- oder Stehhaltung, unregelmäßiger Toilettengang oder mangelnde Bewegung. Auch sexuelle Übergriffe, egal ob in jüngeren oder älteren Jahren, oder wiederholte Tätigkeiten, die dieselben Muskeln beanspruchen, können Vaginismus verursachen.

Psychologische Ursachen:
Der Druck, perfekt sein zu müssen, starke Angst vor neuen Erfahrungen, geringes Körperbewusstsein, Schamgefühle bezüglich Sex, hohe Angstzustände oder die Angst vor einer Schwangerschaft können Vaginismus verschlimmern. Diese emotionalen Zustände können sich mit körperlichen Problemen vermischen und die Muskelverkrampfungen häufiger oder intensiver machen.

Soziale Ursachen:
Faktoren wie fehlende Unterstützung vom Partner, Druck, sexuelle Handlungen vorzunehmen, für die man nicht bereit ist, oder unzureichendes Vorspiel können ebenfalls eine Rolle spielen. Manchmal kann auch die gesellschaftliche Wahrnehmung und Kommunikation über Sex die Situation für Menschen mit Vaginismus erschweren.

Den Teufelskreis durchbrechen:
Vaginismus kann dich in einen Zyklus aus Anspannung, Schmerz und Angst einschließen. Dein Gehirn, in dem Bestreben, dich zu schützen, lässt deine Muskeln verkrampfen, wenn es denkt, dass Sex oder ähnliches weh tun könnte. Dies kann den Geschlechtsverkehr schmerzhaft oder unmöglich machen und die Angst und Anspannung für das nächste Mal noch verstärken.

Scham überwinden und Behandlung suchen:
Vaginismus ist kein Grund zur Scham. Viele Menschen sind betroffen und es gibt Behandlungsmöglichkeiten. Leider hält die Schamgefühl einige davon ab, rechtzeitig Hilfe zu suchen. Je länger man wartet, desto schwieriger kann es werden, sich besser zu fühlen.

Schlussfolgerung:
Offen über Vaginismus zu sprechen, ist ein großer Schritt in Richtung Besserung und Unterstützung. Indem wir alle verschiedenen Gründe verstehen und darüber sprechen, können wir uns gegenseitig helfen, uns weniger allein zu fühlen. Die Inanspruchnahme von Hilfe durch Ärzte, Therapeuten oder Spezialisten, die sich mit dem Beckenboden auskennen, kann wirklich helfen. Denk daran, du bist nicht allein, und es gibt Unterstützung, um die Situation zu verbessern.